Laserowa terapia skóry w Covina

Badania sugerują, że nie ma nic ważniejszego dla zdrowia i urody Twojej skóry niż witaminy. Poniżej znajduje się lista witamin korzystnie wpływających na skórę oraz sposoby ich pozyskiwania.

Witamina C

Witamina C jest jednym z głównych składników produktów do pielęgnacji skóry o działaniu przeciwstarzeniowym. Przyjmowana doustnie chroni skórę przed promieniami UV, zmniejszając uszkodzenia komórek i łagodząc rany. Leczy uszkodzoną skórę, redukuje zmarszczki i zapobiega wysuszaniu skóry, dzięki czemu wygląda ona o wiele młodziej.

Zaleca się przyjmowanie 1000 mg witaminy C każdego dnia. Można ją znaleźć w:

• owocach cytrusowych, takich jak pomarańcze
• Źródłach roślinnych, takich jak truskawki i szpinak
• sokach owocowych

Witamina D

Kiedy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, cholesterol przekształca się w witaminę D, która jest transportowana do całego organizmu w celu tworzenia zdrowszych komórek. Witamina D jest pomocna w poprawie kolorytu skóry. Stworzoną przez człowieka wersją witaminy D jest Calcitriol - krem stosowany w leczeniu osób cierpiących na łuszczycę.

Lekarze zalecają spożywanie 600 j.m. witaminy D dziennie. Aby zwiększyć jej spożycie, można:

• Codziennie przez 10 minut korzystać z promieni słonecznych
• spożywać wzbogaconą żywność, taką jak płatki śniadaniowe i jogurty
• spożywać pokarmy takie jak dorsz, łosoś i tuńczyk
• Pić sok pomarańczowy.

Witamina E

Witamina E jest naturalnie wytwarzana przez organizm w łoju. Utrzymuje ona nawilżenie skóry i zapobiega jej wysuszeniu. To właśnie sebum jest tym, co "bezolejowe" produkty do mycia twarzy usuwają z naszej skóry, powodując jej przesuszenie i pękanie, co z kolei wywołuje potrzebę stosowania produktów "nawilżających". Przyjmowanie witaminy E jest konieczne w przypadku niedoboru sebum, ponieważ odgrywa ona kluczową rolę w leczeniu stanów zapalnych skóry.

Dorośli potrzebują 15 mg witaminy E dziennie. Aby naturalnie zwiększyć jej spożycie, można:

• Spożywać orzechy i nasiona, w tym nasiona słonecznika, migdały i orzechy laskowe.

Witamina K

Witamina K jest potrzebna do krzepnięcia krwi, co jest niezbędne do gojenia się ran i siniaków. Witamina K pomaga również w łagodzeniu takich dolegliwości, jak blizny, ciemne plamy, cienie pod oczami i rozstępy.

Dorośli potrzebują od 90 do 120 g witaminy K każdego dnia. Jej spożycie można zwiększyć poprzez spożywanie takich pokarmów jak:

• sałata
• zielona fasola
• jarmuż
• kapusta
• szpinak

Witaminy są kluczowym składnikiem odżywczym dla zachowania zdrowego ciała i skóry. Tabletki z witaminami mogą wydawać się najprostszym sposobem na zaspokojenie potrzeb organizmu; jednak budowanie zdrowych nawyków żywieniowych zapewnia, że Twoja skóra pozostanie w doskonałej kondycji przez całe życie.

Jeśli potrzebujesz pomocy w usunięciu plam i blizn potrądzikowych, zadzwoń do LDI, aby umówić się na wizytę. Dr Jacob Rispler posiada dziesięciolecia doświadczenia w stosowaniu szerokiej gamy laserów, dzięki którym może pozbyć się rozstępów i zmarszczek, a jego zabiegi laserowe na skórze mogą znacząco poprawić Twój wygląd.

Zadzwoń do LDI pod numer (866) 809-1102 już dziś!